感覚ファースト

昨日のレッスンで気になったキューイング。

「感覚ファーストで動く」

私たちはエクササイズを、1.動きと呼吸法、2.フォーカスする筋肉、3.その動きをする目的の3点を重要視して学んでいる。

その知識を取っ払って、今の自分のカラダとその姿勢から背骨を均等に動かすにはどうしたらいいかを考える。

一旦、テキストから遠ざかる。

自分のカラダと真っさらな状態で向き合って動くと、やはりテキストで学んだところと同じ筋肉が動いている。小細工や余分な力なしに。

同じ瞬間など二度とないように同じ身体は二度とない。今に向き合う。

何度も聞いている言葉でも体感しないとわからないことがある。そんな言葉を実感するレッスン。楽しくて仕方ない。