時間が取れないときでも、なるべくレッスンの合間にカラダを動かそうと意識しています。
最近では筋反射で必要なエクササイズやストレッチを選んでみたりもします。
今日はかれこれ10分以上お尻のストレッチ。
エクササイズが十分だと感じると身体の感覚が変わったり、筋反射でストップ！とサインが来るのですが、まだ来ない…
左側は30秒程度で終わったのに。
何を固く決め込んでいるんだ私の右尻。
足先が痺れてきました。
この先の発見があればまた書こうと思います。
