小麦祭りの翌日

昨日は昼にアミーンズオーブンのパンを3つ爆食い、おやつはクライアントさんからいただいたチョコレート、夜は24時前に旦那とラーメンを食べました。

忙しい時あるあるのPMSです。
食べてもラクにならないのに食べちゃう。
当然、カラダのエネルギーは枯渇するし(食べてるのに)、お腹は重いし、顔はパンパンにむくみます。

前日の後悔をリセットすべく、今朝は、
チツノトリセツで読んだオイルマッサージを湯船で行い、便が出るまで食事なし。レッスンの合間にピラティスとお腹ほぐし。
小麦はお腹を冷やすので、マザーミーツ喫茶の黒糖シナモンラテでお腹を温めました。

おかげさまで不節制の翌日にも関わらず、排便もカラダの温度も昼過ぎには元通り。もう少し穏やかにケアできるのが一番なんだけど。笑

さて、只今15:30。
ランチの時間は過ぎたけれど米が食べたい。次のレッスンは16:30〜
どこに行きましょうか…