情熱大陸とステッカー

昨晩、クロスフィットのAYAさんの情熱大陸を見ました。
極まった肉体美は本当に尊敬します。

心は揺れやすい。それを支えてくれるのが筋肉です。
それを徹底して実践されていました。


体力をつけたくてプライムデーに買ったダンベル。
ピラティスと筋トレの組み合わせは心も体もすごく安定します。
エクササイズ前のマットにフラワーオブライフのステッカーをのせておいたら、
それは幸せそのものです。