シンプルという選択

今日は新月です。

眠くて眠くて仕方のない満月より、

身軽になる新月は比較的気持ちも軽いのです。

こんな日のレッスンはいたってシンプル。

しっかり呼吸とストレッチをして、じっくりと基本のエクササイズを動かします。

いつもと同じエクササイズでも体と心が軽いと隅々までエネルギーが行き渡り、

じんわり汗が出てきます。

８月はイベントやイレギュラーの多い季節。

なんだか気が急いてばかりいるような気がしました。

今日の新月でリセット、リセット

秋は自分と向き合う季節です。