レッスンは全て

マンツーマンのプライベートレッスン

ピラティス専用の機械を使い、

自分のカラダに合わせたエクササイズを

行うことで、より安全で効果的に

レッスンを進めることができます。

Q.運動が苦手！

カラダが硬くても大丈夫？

A. 大丈夫です！ピラティスは

リハビリから生まれた運動療法。

エクササイズの数は６００種類以上。

レッスンではあなたの体のバランスをみながら

あなたに合ったレッスンを進めていきます。

Q.どれくらい続ければいいの？

A.ジョセフ・ピラティス氏は

１０回で違いを感じ、

２０回で見た目が変わり、

３０回で身体のすべて変わる

という言葉を遺しています。

初めての方には週１〜月３回の頻度での

継続をお薦めしております。