ユキピラティスは

神戸 岡本の

ピラティス専門スタジオ



レッスンは全て

マンツーマンのプライベートレッスン

ピラティス専用の機械を使い、

自分のカラダに合わせたエクササイズを

行うことで、より安全で効果的に

レッスンを進めることができます。

 

1つの時間帯に1組のご案内のため、

周りを気にせずに

ご自身のカラダに集中していただけます



<News>

 ◇冬季限定 5日間集中コース 募集開始しました。

夏に好評だった集中コースを今年は冬季も募集いたします。忙しくてコンスタントには通えないという方にもオススメのコースです。

詳しくはこちら


PLICE LIST

 

体験レッスン

(90分)

7000円

 

Emmi , Mayumi

(60〜75分)

7000円

 

 Yukina

(60〜90分)

 9000円

 

 

*レッスンは完全予約制です

 

*当日のキャンセルにつきましては

5000円を頂戴いたします

 

*男性のご利用は既存のお客様からの

ご紹介のみ承っております

 

体験レッスンをご希望の方は

お問い合わせフォームより、

ご希望の曜日・時間帯をご連絡下さい。


週1回のピラティスで

カラダが変わる さらによくなる


FAQ

Q.運動が苦手!

カラダが硬くても大丈夫?

A. 大丈夫です!ピラティスは

リハビリから生まれた運動療法。

エクササイズの数は600種類以上。

レッスンではあなたの体のバランスをみながら

あなたに合ったレッスンを進めていきます。


Q.どれくらい続ければいいの?

A.ジョセフ・ピラティス氏は

10回で違いを感じ、

20回で見た目が変わり、

30回で身体のすべて変わる

という言葉を遺しています。

初めての方には週1〜月3回の頻度での

継続をお薦めしております。

 

Q.ピラティスとヨガ、何が違うの?

A.ピラティスの発祥は

ドイツのリハビリ。

ヨガの発祥は

インドの僧侶の修行です。

ピラティスは呼吸とエクササイズで

体の“動作”を整えます。動作が整うと筋肉が

バランスよく働くため、余分な力みが抜け、

カラダのラインも美しく整っていきます。

ヨガは、呼吸とポーズで心身の統一や瞑想状態を目指すものが全般的に多いです。 

どちらが良い悪いではなく、ご自身の目的や体に合ったものを実際に体感して選んでいただくのがいいかと思います。